Sposoby na popękane pięty

Problem pękających pięt stanowi częsty szkopuł natury estetyczny. Najbardziej uporczywy jest w sezonie letnim, kiedy chcemy ubrać lub sandały, czy też wybrać się na plażę. Pękająca skóra pięt w niektórych przypadkach może być również przyczyną bólu. Poznaj 12 domowych sposobów na szorstkie i popękane pięty.

1. Kremy i balsamy

Kremy nawilżające działają poprzez zapewnienie długotrwałego nawilżenia dla zrogowaciałej i pękającej skóry pięt. Ważne jest jednak, aby wybrać produkt, który jest specjalnie przeznaczony do skóry stóp. Balsamy tego typu zazwyczaj zawierają składniki takie jak: wosk pszczeli, mocznik, gliceryna, witaminy A, E, C, aloes, algi oraz olejki eteryczne.

2. Płynny bandaż

Płynny bandaż to przezroczysty płyn, który tworzy barierę na skórze. Bariera ta pomaga chronić skórę przed dalszymi uszkodzeniami, jednocześnie umożliwiając jej gojenie. Płynny bandaż może również pomóc w zatrzymaniu wilgoci, zapobiec powstawaniu pęcherzy oraz złagodzić ból.

3. Złuszczenie skóry

Złuszczanie stóp jest to zabieg, podczas którego usuwa się martwe komórki naskórka. Istnieje kilka różnych sposobów na złuszczanie stóp w domu. Jednym ze sposobów jest moczenie stóp w ciepłej wodzie przez około 10 minut, a następnie szorowanie pięt pumeksem lub szczotką.

Możesz również przygotować mieszankę miodu, cukru i oliwy z oliwek, która posłuży jako peeling do stóp. Innym domowym sposobem na szorstkie i pękające pięty jest nałożenie mieszanki wazeliny i soku z cytryny na pięty przed snem, a następnie założenie skarpetek. Rano wystarczy umyć stopy ciepła wodą z mydłem i gotowe.

4. Moczenie stóp

Skóra na piętach jest grubsza niż na innych częściach ciała. Moczenie stóp pomaga zmiękczyć martwe komórki naskórka ułatwiając ich usunięcie. Do moczenia możesz przygotować kąpiele na bazie różnych receptur.

  • Woda z solą Epsom: magnez w soli Epsom może pomóc zmiękczyć skórę, podczas gdy ciepła woda pomaga otworzyć pory i promować krążenie.
  • Woda z solą i sodą oczyszczoną: sól pomaga złuszczać martwe komórki skóry, natomiast soda oczyszczona koi i relaksuje zmęczone stopy. Aby przygotować kąpiel dodaj do miski ciepłej wody 2 łyżki soli oraz 2 łyżki sody oczyszczonej.
  • Kąpiel ziołowa: do ciepłej wody dodaj napar ziołowy, np. z: nagietka, kozieradki, nasion lnu, korzenia żywokostu lub liści brzozy.
  • Inne składniki: do roztworu do moczenia stóp można dodać rozmaryn, olejek lawendowy lub olejek z mięty pieprzowej.

Po około 15-20 minut moczeniu, stopy należy złuszczyć pumeksem, aby usunąć martwy naskórek. Na koniec należy nałożyć krem głęboko nawilżający, który zapewni odpowiednią ochronę.

5. Miód

Szorstkie i popękane pięty nie wyglądają estetycznie. Jednym z prostych domowych sposobów jest nałożenie cienkiej warstwy miodu na dotknięty obszar i pozostawienie na noc. Miód pomoże nawilżyć skórę i przyspieszyć proces gojenia. Aby uzyskać najlepsze rezultaty zabieg powinien być wykonany raz lub dwa razy w tygodniu. Alternatywnie możesz wykorzystać miód do przygotowania peelingu do stóp.

6. Olej kokosowy

Naturalne właściwości nawilżające oleju kokosowego mogą pomóc zmiękczyć i wygładzić szorstką skórę. Ponadto właściwości antybakteryjne mogą pomóc w zapobieganiu infekcji jeśli Twoje pięty są naprawdę mocno spękane. Aby użyć oleju kokosowego, po prostu wmasuj niewielką ilość w dotknięty obszar przed snem i przykryj skarpetą. Rano umyj stopy jak zwykle.

7. Puree z bananów

Zanim sięgniesz po drogie kremy lub maści, wypróbuj prosty domowy środek: puree z bananów. Potas zawarty w bananach pomaga nawilżyć i zmiękczyć skórę, a olejki zawarte w owocach pomogą w regeneracji uszkodzonej skóry pięt.

Wystarczy rozgnieść dojrzałego banana i nałożyć go na pięty na 20 minut. Możesz dodać kilka kropli soku z cytryny do banana dla dodatkowego złuszczania. Po spłukaniu, nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego, aby zatrzymać wilgoć wewnątrz tkanki skórnej.

8. Płatki owsiane

Płatki owsiane działają jako środek złuszczający, usuwając martwe komórki skóry i odsłaniając miękką, zdrową skórę pod spodem. Dodatek oleju (np. kokosowego, oliwa z oliwek) pomaga nawilżyć i chronić skórę, zapobiegając powstawaniu nowych pęknięć. Zmieszaj równe części płatków owsianych i oleju, a następnie masuj pięty powstałą mieszanką przez kilka minut przed spłukaniem.

9. Wosk parafinowy

Wosk parafinowy jest często wykorzystywany w zabiegach spa, aby zmiękczyć i nawilżyć skórę. Zacznij od podgrzania niewielkiej ilości wosku w podwójnym kotle lub w mikrofalówce. Gdy się roztopi zanurz pięty w wosku i pozostaw przez kilka minut. Następnie zawiń stopy w folię lub ręczniki i pozostaw wosk na kolejne 20 minut. Kiedy skończysz, twoje pięty powinny być miękkie i gładkie.

10. Kompres z witaminą A

Witamina A to kolejny związek, którego można użyć do przygotowania kompresu na szorstkie i popękane pięty. Do przygotowania można użyć proszku z kapsułki bądź witaminy A w kroplach. Jeśli używasz proszku dodaj odrobinę wody, a następnie wetrzyj miksturę w skórę pięt. W przypadku kropli możesz aplikować bezpośrednio na skórę. Nałóż bandaż na pięty i pozostaw kompres na przynajmniej 3 godziny. Następnie umyj stopy i użyj kremy lub balsamu nawilżającego.

11. Wprowadź zmiany do swojej diety

Modyfikacja diety jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się szorstkich, suchych i popękanych pięt. Oto kilka konkretnych zmian w diecie, które możesz wprowadzić, aby uzdrowić swoje pięty:

  • Zdrowe tłuszcze: pomagają nawilżać i chronić skórę, dobre źródła zdrowych tłuszczów obejmują awokado, orzechy, nasiona, oliwę z oliwek oraz tłuste ryby.
  • Białko: składnik niezbędne do regeneracji i budowy tkanki skórnej, dobre źródła białka obejmują mięsa, ryby, tofu, rośliny strączkowe i jajka.
  • Witaminy i minerały: związki niezbędne dla zdrowej skóry, dobre źródła witamin i minerałów obejmują owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste oraz podroby. Szczególną uwagę należy zwrócić na witaminą A, C, E, witaminy z grupy B oraz cynk.

12. Dobrze się nawadniaj

Picie dużej ilości wody każdego dnia może pomóc poprawić stan pięt. Twoja skóra będzie w stanie efektywniej zatrzymywać wilgoć, tym samym zapobiegając pękaniu. Jeśli więc szukasz naturalnego sposobu na popękane pięty nie zapominaj dobrze się nawadniać – minimum to 2 litry wody dziennie.